Szukaj

  • 0

Jak przygotować się do pierwszych zajęć Pole Dance?

15.07.2021
Jak przygotować się do pierwszych zajęć Pole Dance?

Jak przygotować się do pierwszych zajęć Pole Dance?



1. Jak wybrać studio pole dance?

To chyba najważniejsza decyzja, którą trzeba podjąć przed rozpoczęciem swojej przygody z rurką. Sprawdź opinie o studiach w Twojej okolicy, możesz zerknąć na ich fanpage'e - szkoły tańca często chwalą się swoimi osiągnięciami jak i osiągnięciami swoich kursantów. Podstawa to wykwalifikowane instruktorki, odpowiednio przygotowane sale i miła atmosfera.

Studia pole dance mają przeważnie w swojej ofercie możliwość przyjścia na jednorazowe zajęcia - dzięki czemu możesz sprawdzić kilka szkół, a następnie zdecydować, gdzie czujesz się najlepiej.

2.Jak ubrać się na pierwsze zajęcia pole dance?

Na samym początku Twojej przygody z pole dance z pewnością wystarczą Ci krótkie spodenki oraz zwykła koszulka. Zwróć tylko uwagę by nie miały one metalowych elementów tj. zamek, guziki itp. Jeżeli posiadasz jakiś top sportowy - jak najbardziej możesz go zabrać ze sobą. Obuwie zmienne nie będzie Ci potrzebne, ponieważ zajęcia odbywają się na boso.

3. Unikaj biżuterii !

Przed zajęciami pole dance musisz ściągnąć wszystkie elementy swojej biżuterii. Podczas treningu nie możesz mieć na sobie łańcuszków, bransoletek, kolczyków czy pierścionków. Jest to bardzo ważne ze względów bezpieczeństwa, abyś nie zrobiła sobie krzywdy. Biżuteria powoduje również uszkodzenia sprzętu.

4. Czego nie robić przed zajęciami?

Z pewnością odradzamy korzystania z solarium w dniu zajęć. Skóra po opalaniu jest bardzo wrażliwa i narażona na uszkodzenia. Unikaj również używania balsamów, oliwek i kremów przed zajęciami – spowodują one u Ciebie brak przyczepności.

5. Co warto zabrać na pierwszy trening?

Bardzo dobrym pomysłem będzie zabranie ze sobą długopisu i zeszytu w którym możesz zapisywać nazwy figur i wskazówki swojej instruktorki. Przyda się również butelka wody oraz ubrania na zmianę.



Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Wybierz pierwszy produkt